VIVERE BENE. L?ATTIVITÀ FISICA: COSA, COME, QUANTO, QUANDO... E PERCHÈ di GARATTINI SILVIO

Questo libro, che comprende contributi di diversi esperti, illustra i vantaggi dell&rsquo esercizio fisico per la nostra salute e spiega quali sono le condizioni e le giuste pratiche per ottenerne un beneficio. Si parla dei diversi tipi di attività fisica, delle giuste misure con cui praticare questa dimensione del vivere bene, dei suoi effetti sull&rsquo organismo e sulla mente, dell&rsquo apporto di un&rsquo alimentazione moderata e adeguata. Alcuni capitoli sono dedicati a fare il punto dei dati che rivelano qual è il rapporto tra gli italiani e l&rsquo attività fisica e a evidenziare i vantaggi di questa sana abitudine sulla prevenzione delle principali malattie e quindi sul risparmio che è possibile realizzare in termini di spesa sanitaria. Vivere bene è possibile, ecco spiegato come e perché.